ประโยชน์ของข้าวโพด สารอาหาร และวิธีการกินเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของข้าวโพด สารอาหาร และวิธีการกินเพื่อสุขภาพ พ่อบอกว่าลูกไม่ได้มีแค่ความฝัน แต่ยังมีหนี้สินด้วย! โตขึ้นลูกก็เหมือนพ่อ ไม่ใช่เพราะหน้าตา แต่เพราะขี้เกียจเหมือนกัน ถึงจะไม่ใช่ลูกที่ดี แต่ก็เป็นลูกที่รักพ่อเสมอ

เรื่องที่ ๓ การปลูกข้าว - คู่มือเกษตรสำหรับเยาวชนเมล็ดข้าวโพด 100 กรัมให้พลังงาน 86 กิโลแคลอรี มีคาร์โบไฮเดรต 18.7 กรัม แป้ง 5.7 กรัม น้ำตาล 6.26 กรัม ใยอาหาร 2 กรัม ไขมัน 1.35 กรัม และโปรตีน 3.27 กรัม
ประโยชน์ของข้าวโพดและข้อมูลโภชนาการที่ควรรู้ข้าวโพดเป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดจากอเมริกากลางและใต้ ก่อนจะถูกนำเข้ามาในไทยและกลายเป็นพืชเศรษฐกิจสำคัญ ด้วยลักษณะเด่นคือเมล็ดสีเหลืองสดใสและสามารถปลูกได้หลากหลายพื้นที่ในประเทศ